EL MENJAR

Per les nostres vides és molt important el menjar. Una dieta equilibrada: mants menjars amb fruita i verdures, carns sense gaires greixos saturats, pot ajudar-nos a estar més temps en millor forma.

Les grans formes d'evitar engreixar-se  són: a l'hora de picotejar alguna cosa procurem que sigui sana, no mengem amb ànsies,  deixem menjar per als altres, fem diversos plats al dia amb un alt contingut de vegetals, no deixem de menjar cap aliment sinó dosifiquem-lo.